-
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163827952
- Titel
- Börja rida!
- Författare
- Löfman, Karin
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Börja rida" vänder sig till barn och ungdomar som vill lära sig rida. Nybörjaren får här klara och tydliga svar på alla sina frågor om hästskötsel och ridning.Efter inledande avsnitt om olika hästtyper, säkerhet och hur man hittar en bra ridskola får läsaren steg för steg, med hjälp av utförliga texter och många instruktiva bilder, följa hur man gör i ordning en häst för ridning, hur man sitter upp och sitter av och hur man lär sig behärska en hästs olika gångarter. Man får också veta vad man bör tänka på vid uteritt och vid ridning i trafik.Boken ger utöver själva ridningen inblick i hur hästar tänker och hur man lär sig umgås med hästar på hästars vis, vilket är en förutsättning vid ridning. Den avslutas med några avsnitt om utfodring och skötsel av häst och stall.Fotografen Lasse Wigert har tagit massor med informativa och inspirerande häst-och ridskolebilder som hjälper till att introducera ämnet ridning för nybörjaren.Författaren är nyhetsjournalist på SVT och har bland annat under flera år medverkat som reporter i hästprogrammet Hippo. Hon har stor erfarenhet av hästar och ridning eftersom hon ridit sedan hon var sju år.
Bonnier Carlsen 9789163827952 -
Första boken om schack
Inbunden bok. Halmstad : Spektra ; [Solna) : [Seelig. 1975. 149 sidor.
Mycket gott skick. Ägarnamn på försättsbladet
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171360120
- Titel
- Första boken om schack
- Författare
- Horowitz, Israel Albert - Reinfeldt, Fred
- Förlag
- Halmstad : Spektra ; [Solna) : [Seelig
- Utgivningsår
- 1972
- Språk
- Svenska
Halmstad : Spektra ; [Solna) : [Seelig 9789171360120 -
Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2013. 110 sidor.
Nära nyskick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630573
- Titel
- Mage rumpa lår : träning som ger resultat
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Fitnessförlaget 1 9789173630573 -
Pilates : träning för balans och styrka
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2006. 128 sidor.
Nära nyskick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108724
- Titel
- Pilates : träning för balans och styrka
- Författare
- McKenzie, Eleanor
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 158 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 409 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates / träning för balans och styrka är en instruktiv och fullmatad träningsbok för dig som vill prova pilates. Namnet Pilates kommer från dess grundare, Joseph H. Pilates, som uppfann träningsformen i början av 1900-talet.Pilates är en skonsam och effektiv träningsform, med influenser från yogan, för dig som vill ha en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp. Pilates stärker magen och stabiliserar därmed ryggraden. Tekniken ger bättre hållning, löser upp muskelspänningar och återger kroppen dess naturliga rörelsemönster, vilket ger en ökad känsla av välbefinnande.Pilates passar alla, män och kvinnor oavsett ålder och kondition, eftersom övningarna anpassas till individen och dennes förutsättningar. Övningarna ändras efter hand i takt med att koordinationen och stabiliteten förbättras. Pilates är även en utmärkt träningsform under och efter en graviditet.Pilates är bra för den som vill öka sin styrka och rörlighet, men är också mycket effektiv för rehabilitering och stressrelaterade problem. Metoden minskar fysisk och psykisk stress och bidrar till att förebygga skador.Utmärkande för pilatesmetoden:- En skonsam, säker och effektiv träningsform- Rörelserna utförs i ett lugnt och harmoniskt tempo- Betonar vikten av korrekt andning under övningarna- Utförs med precision och koncentration- Ger god kroppsmedvetenhet, genom att man lär sig att isolera olika muskelgrupper- Total uppmärksamhet på varje moment i rörelsen- Fokusering på hållningen under träningen för ökad stabilitet- Samspel mellan kropp och tankePilates / Träning för balans och styrka innehåller både bakgrund, historia och filosofi, och cirka 35 olika övningar, noggrant beskrivna i text och bild som är lätta att följa. Övningarna går igenom muskelgrupperna i bålen, överkroppen och benen. Ett avsnitt ägnas helt åt strechövningar, ett annat går igenom de vetenskapliga namnen på de viktigaste musklerna inom pilates samt behandlar olika kroppshållningsproblem.
Bonnier Impact 9789100108724 -
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188474094
- Titel
- Topp & bredd
- Författare
- Söderberg, Tommy - Plate, Johan
- Förlag
- Solna : Svenska fotbollförl
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Solna : Svenska fotbollförl 9789188474094 -
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188474254
- Titel
- Fotbollens träningslära
- Författare
- Balsom, Paul D.
- Förlag
- Solna : Svenska fotbollförl
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- [Ny tr.], 2003 (Malmö : Holmberg)
Solna : Svenska fotbollförl 9789188474254 -
Mot nya mål
Inbunden bok. Farsta : SISU idrottsböcker. 1998. 183 sidor.
Mycket gott skick. En aning sned
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188940384
- Titel
- Mot nya mål
- Författare
- Nilsson, Torbjörn, 1954-, fotbollsspelare - Thylin, Stefan
- Förlag
- Farsta : SISU idrottsböcker
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Farsta : SISU idrottsböcker 9789188940384 -
För formens skull. Fotbollsfysiologi 1
Inbunden bok. Svenska Fotbollsförbunde. 1993. 128 sidor.
Mycket gott skick. Ägarnamn på försättsbladet.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
Svenska Fotbollsförbunde
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Log in as:
Bisnode SSN check:
SMS Test:
Push Test:
Query OpenSearch by ID:
Update OpenSearch index by ID:
Query ISBN:
Settings
Send SMS to:Send Push to:
Read images from live site: No