Anatomi för en friskare och starkare rygg : 70 övningar som ger maximalt resultat
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 160 sidor.
Nära nyskick.
Mjukband Med illustrerade pärmar.
Mindre spår av liten prislapp och små närmast obetydliga hanteringsspår på pärmarna. Inlaga i nyskick rikt illustrerad i färg med mängder av positioner och övningar för friskare rygg.
M&H 241008
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789174019599
- Titel
- Anatomi för en friskare och starkare rygg : 70 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Striano, Philip
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 258 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 597 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Anatomi för en friskare och starkare rygg får du 70 övningar som ger maximalt resultat.
Smärtor i rygg och nacke är två av de vanligaste orsakerna till att många måste uppsöka läkare. Genom att bli medveten om problemen, skaffa sig kunskap och sedan agera går det att minska risken för att råka ut för dessa problem.
Anatomi för en friskare och starkare rygg hjälper dig att ta de första stegen mot en bättre rygg. Här får du lära dig hur ryggraden fungerar och vilka muskler och ledband som påverkar den. Boken innehåller olika övningar som stretchar, stärker och stabiliserar de viktigaste musklerna och ledbanden.
Färgbilder och tydliga steg för steg-instruktioner guidar dig igenom varje övning, och detaljerade anatomiska illustrationer visar vilka muskelgrupper som används. Boken avslutas med träningsprogram som inte bara stärker ryggen utan hela kroppen.
I vår Anatomi-serie finns också:
Löparens anatomi
Cyklistens anatomi
Anatomi: Styrketräning för kvinnor
Styrketräningens anatomi
Yogans anatomi
Muskelbyggandets anatomi
Anatomi för funktionell träning
Stretchingens anatomi
Format: 198x252 mm
Tukan Förlag
9789174019599