-
Stora boken om Kropp & knopp : allt om kroppe...
Inbunden bok. Stevali. 2021. 231 sidor.
Nyskick. Ny oläst bok Lagerplats V3
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188479990
- Titel
- Stora boken om Kropp & knopp : allt om kroppen, känslor och puberteten
- Förlag
- Stevali
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 187 x 238 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 802 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny, utökad edition med fler frågor och svar.Stora boken om Kropp & Knopp är nu både uppdaterad och utökad: - Ett helt nytt kapitel om hur pandemin varit för barn och unga i Sverige. - Ny fakta om till exempel Barnkonventionen som lag och HPV-vaccin även för killar. - En helt ny förklarande ordlista, A Ö, med alla ord om kroppen, puberteten och känslor.- Och så ännu fler frågor och expertsvar, förstås!Kropp & Knopp a r tidningen Kamratpostens flaggskepp. La sarfra gor om puberteten har funnits med i tidningen sedan 1969. Avdelningen Kropp & Knopp hittade sin nuvarande form 1990.Ma nga generationer svenska barn har fa tt sin oro lugnad och sin nyfikenhet stillad tack vare Kropp & Knopp. Varje ga ng en ny KP ramlar ner i 50 000 brevla dor runt om i landet a r det Kropp & Knopp-sidorna som blir la sta fo rst och mest. Nu a ntligen kommer det en bok med det mesta av det ba sta fra n Kropp & Knopp! Till Kropp & Knopp skriver oroliga barn allt de inte va gar fra ga na gon annan. Och experterna Annica Frithioff och Fox Foxhage svarar serio st och initierat. Man kan lita pa svaren. Och man kan lita pa KP!Ur inneha llet:- Hur vet man att man a r i puberteten?- Hur anva nder man tampong och andra mensskydd? - A r min snopp normal?- Jag a r ka r, hur kan jag visa det?- Hja lp, mina fo ra ldrar bara tjatar!
Stevali 9789188479990 -
Kroppens budskap : nya vägar inom antigymnast...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1999.
Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146172512
- Titel
- Kroppens budskap : nya vägar inom antigymnastiken
- Författare
- Bertherat, Thérèse - Bernstein, Carol - Sjöstrand, Karin
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Wahlström & Widstrand 9789146172512 -
Kroppens geni: Marit, Petter och skidåkningen...
Pocketbok. Månpocket. 2011. 377 sidor.
Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172322455
- Titel
- Kroppens geni: Marit, Petter och skidåkningen som lidelse
- Författare
- Sörlin, Sverker
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 377 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 179 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 206 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den långa vintern 2010 åker Sverker Sörlin skidor som aldrig förr, ser världens främsta åka skidor på teve, tänker oavbrutet på skidor. Sommaren därefter söker han upp Marit Björgen och Petter Northug i Norge, de som faktiskt är snabbast i världen. Han vill veta vad det är i deras bakgrund och kultur som gör att de åker så fort och vinner så ofta. Resultatet har blivit en essä som är ett reportage som är en självbiografi som är skidåkningens filosofi. Ingen har skrivit så här om skidor förr.»Hur fort går det att åka skidor om man åker fortast i världen? Inte fortare än man kan cykla, förstås. Det går heller inte fortare än att springa, skulle jag tro.I slutet av ett hundrameterslopp håller Usain Bolt fyrtiofem kilometer i timmen. Den snabbaste stafettsträcka som åkts på tio kilometer för herrar ligger strax över tjugo minuter, alltså trettio kilometer i timmen. Och då går det fortast i utförsbackarna. Upploppet kanske kan klaras i trettiofem kilometer i timmen för den snabbaste mannen och litet mindre, säg trettio, för den snabbaste kvinnan. Men jag kan ha fel. Kanske kan en man åka i femtio, en kvinna i fyrtio? Det måste ju också bero på föret. Tänk perfekt skarföre, och varför inte lätt medvind? Hur fort går det då?I tennis mäter man hastigheten på servarna. Jag har aldrig hört talas om någon som brytt sig om hastigheten förut. Eller också har jag bara varit ouppmärksam. Det kanske har sagts i någon sändning från svt, av Anders Blomquist, expertkommentatorn.«
Månpocket 9789172322455 -
Lyssna till kroppen : låt din bästa vän vägle...
Häftad bok. Vattumannen förlag. 2 uppl. 2018. 226 sidor.
Nyskick. Helt ny. Inte ens bläddrad i
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187512070
- Titel
- Lyssna till kroppen : låt din bästa vän vägleda dig
- Författare
- Bourbeau, Lise
- Förlag
- Vattumannen förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 226 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 150 x 215 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 385 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Att älska är att acceptera även om du inte
förstår eller håller med.”
”När du väl har lärt dig att leva från hjärtat – att se genom ögon av kärlek – kommer du att bemästra dina känslor, och de kommer aldrig att ta det bästa från dig igen. Du kommer automatiskt att förstå vad som ligger bakom andras beteende.”
Lyssna till kroppen förmedlar en uppfriskande och klargörande syn på vad det vill säga att älska med hjärtat istället för med huvudet, att vara den tillitsfulla skaparen i ditt liv, att leva utan skuld och egots dominans, att ta ärligt ansvar för dina känslor, och framför allt att betrakta kroppen som din bästa vän. Du får här viktiga verktyg för att leva i en intim, glädjefylld och kraftfull relation med dig själv!
Lise Bourbeau (Kanada) är en eftertraktad föreläsare och lärare i personlig utveckling. När hon 1987 började dela med sig av sina idéer i bokform, som stöd för sina workshops och seminarier, var mottagandet överväldigande! Hennes enkla och direkta syn på ämnen som i generationer varit präglade av förvirring och misstolkningar, är välkommet och uppfriskande.
Genom åren har Lise Bourbeau skrivit ett antal storsäljande böcker som bland annat behandlar relationen mellan förälder och barn, känslor och förlåtelse, och metafysiska orsaker till sjukdom (på svenska finns sedan tidigare Kroppen talar till dig, utgiven 2008).
Lyssna till kroppen ger en djup och insiktsfull förståelse för vad tillit och förlåtelse innebär – och uppmuntrar till personligt ansvar och aktiv handling. Med sin tydliga och rättframma ton är den både omvälvande och inspirerande läsning!
Vattumannen förlag 2 9789187512070 -
Stopp min kropp! : politik, normer och kropps...
Inbunden bok. Timbro. 1 uppl. 2021. 243 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Abort, dödshjälp, könskorrigering, rätten att välja kejsarsnitt och att avstå vaccination - frågor som rör kroppen väcker starka känslor. Vad har man egentligen rätt att göra med sin egen kropp? Och varför väger den kroppsliga själv läs mer … läs mer
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177032496
- Titel
- Stopp min kropp! : politik, normer och kroppslig integritet
- Förlag
- Timbro
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 243 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 143 x 217 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 388 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Abort, dödshjälp, könskorrigering, rätten att välja kejsarsnitt och att avstå vaccination - frågor som rör kroppen väcker starka känslor. Vad har man egentligen rätt att göra med sin egen kropp? Och varför väger den kroppsliga självbestämmanderätten ofta så lätt?
I Stopp min kropp! har skribenterna fått fria händer att reflektera kring några av vår tids mest laddade kroppsfrågor.
Medverkande skribenter:
Klara Lidman om vaccination
Vincent Flink Amble-Naess om kejsarsnitt
Aron Flam om omskärelse
Helena Granström om surrogatmödraskap
Ana-Christina Hernandez om könsstympning och rätten till rekonstruktionskirurgi
Maria Eriksson om kroppslig integritet
Pye Jakobsson om sexarbete
Kajsa Dovstad om dödshjälp
Amanda Broberg om abort
Timbro 1 9789177032496 -
Ayurveda : för kropp och själ
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 1980. 160 sidor.
Nyskick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127356474
- Titel
- Ayurveda : för kropp och själ
- Författare
- Sanner, Eva
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 1980
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 178 x 231 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ohälsa och problem i relationer uppstår på grund av vår bristande förståelse för dessa olikheter och våra skiftande behov. Här ges konkreta tips om hur vi fastställer vår ayurvediska kroppstyp, vilka egenskaper som varje typ har och hur olika typer relaterar till varandra. Exempel ges på hur obalanser på grund av stress, sömnbrist, fel dygnsrytm och kost kan förebyggas och hur man kommer till rätta med sådana som redan uppstått. Genom att förstå de olika ayurvediska kroppstyperna kan också våra relationer förbättras så att olikheter blir en tillgång istället för ett problem.
Är yoga, qigong, promenader eller styrketräning den ultimata träningen för just min kroppstyp? Mår jag bäst av att äta råkost eller kokta grönsaker? Varm lagad mat eller kalla sallader? Beroende på typ och karaktärsdrag är det lätt att ringa in hur vi ska leva för att hålla oss friska. I boken presenteras bl a enkla livsstilsförändringar som var och en kan göra för att optimera sitt välbefinnande och harmoniera bättre med sin omgivning. Ett flertal fallbeskrivningar, som är lätta att identifiera sig med, inspirerar till förändringar som förhöjer vår livskvalitet. Boken är en handledning i förebyggande friskvård och innehåller många råd och exempel på hur vi på ett enkelt sätt kan balansera olika besvär och krämpor så att vi slipper bli allvarligt sjuka.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127356474 -
Toppen och bollen
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 1989. 32 sidor.
Mycket gott skick. Namnad med barnhänder på bokens titelblad (stora bokstäver).
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127019812
- Titel
- Andersen-Nyman/Toppen och bollen
- Författare
- Andersen-Nyman
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1989
- Omfång
- 32 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 424 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127019812 -
Toppen Lotta
Inbunden bok. B Wahlströms. 6 uppl. 1988. 158 sidor.
Mycket gott skick. Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132111747
- Titel
- Toppen Lotta
- Författare
- Merri Vik
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1988
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 110 x 174 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 133 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 6 9789132111747 -
Knappt en droppe blod
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2021. 375 sidor.
Nära nyskick. Cosy crime i lantlig miljö. Charmiga karaktärer, mysig miljö och spännande mord. Det här är andra delen i serien och jag gillar den faktiskt ännu mer än den första (som också var bra). Det händer en hel del i denna bok och hemligheter avslöjas. Jag gillar läs mer … läs mer
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137158297
- Titel
- Knappt en droppe blod
- Författare
- Hjulström, Carin
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 375 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 221 mm Ryggbredd 32 mm
- Vikt
- 519 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ond bråd död i slottsmiljö möter oss i Carin Hjulströms cosy crime-serie ”Säbyholms gröna fingrar”. I denna fristående andra del får vi med hög igenkänning, humor och även svärta följa skådespelerskan Siri Ehrensvärd, som nyligen bytt Dramatens stora scen mot livet på landet. Där driver hon vid Mälarens vatten en plantskola med sin brorson Anton – föräldralös, tidigare ungdomsbrottsling. När en äldre man hittas död, förmodligen mördad, på kyrkogården intill sin hustrus grav kopplas lokalpolisen Olle Magnusson in på fallet, och i sökandet efter en mördare får han hjälp av Siri. Den döde, advokaten Isak Beyer, visar sig ha haft inblick i hittills okända dokument och händelser ur det förflutna som till mångas förtret nu riskerar att avslöjas.
Bokförlaget Forum 9789137158297 -
Yogateknik : få ut mer av träningen genom att...
Häftad bok. Tukan förlag. 2019. 184 sidor.
Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177837619
- Titel
- Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen
- Författare
- Swanson, Ann
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 238 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 570 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När yogan fungerar mår du bättre inifrån och ut.
De vetenskapliga bevisen för att yoga och meditation funkar växer stadigt. De senaste åren har det kommit allt fler belägg för att yoga leder till såväl bättre hälsa som inre lugn och lycka. Yogateknik förklarar på vilket sätt yoga och meditation främjar hela din kropp.
Yoga och meditation sänker blodtrycket, minskar inflammation och förebygger åldersrelaterade förändringar i hjärnan. Med texter och anatomiska illustrationer – av såväl hjärnan som resten av kroppen – visar Ann Swanson hur yoga och meditation har en positiv inverkan på elva system i din kropp.
I Yogateknik får du nycklarna till hur du utför de klassiska yogapositionerna så att du kan maximera yogans välgörande effekter. Tydliga illustrationer förklarar i detalj vilka muskler och leder som aktiveras i de olika positionerna. Boken passar alla – från nybörjare till instruktörer. Här finns allt du behöver för att finslipa tekniken!
Tukan förlag 9789177837619 -
ACT ALP livsstil : kunskap & kokbok för dig m...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2022. 174 sidor.
Nyskick. Förlagsny
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180376181
- Titel
- ACT ALP livsstil : kunskap & kokbok för dig med den envisa kroppen
- Författare
- Hallén Buitenhuis, Anna
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 261 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 798 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ACT är ett förhållningssätt till livet som handlar om att acceptera och ta vara på livet här och nu. Men det handlar också om att skapa förutsättningar för ett bra framtida liv, t.ex. genom att lyckas gå ner i vikt. ALP är en förkortning av Annas livsstilsprotokoll, en biokemisk kunskap som bygger på att allt hänger ihop hormoner, signalsubstanser, organ, enzymer men även tankar, känslor och livet. Grunden i ALP är paleokost. ACT ALP är ett helt nytt sätt att tänka med fokus på livet. Viktminskningen får du på köpet.ACT ALP livsstil innehåller utöver ca 60 nyttiga och goda recept även övningar med verktyg för att lyckas och nå sina mål. I ACT ALP livsstil får du lära dig hur du ska leva, tänka och äta för att må bra!
Tukan Förlag 1 9789180376181 -
Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2014. 253 sidor.
Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137143927
- Titel
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ
- Författare
- Enders, Giulia
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 409 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Det här är populärvetenskap när den är som bäst. Enders skriver lagom underhållande, lättfattligt och intressant om det som är grunden till god hälsa - hur våra magar mår. Många skratt och aha-upplevelser." Norra SkåneTarmen pratar vi inte gärna om – det är det dags att ändra på. Tarmsystemet är grundläggande för både kropp och själ och förtjänar att tas på största allvar. Det har stor inverkan på hur vi mår.Ny forskning visar att övervikt, depressioner, allergier och Alzheimers kan orsakas av obalans i tarmfloran. Och kopplingen mellan hjärnan och tarmen är av avgörande betydelse.Är det sant att vi alla sitter på fel sätt på toaletten? Vad är det vi får i oss när vi äter? Hur gör man för att rapa lättare? Vad har blindtarmen egentligen för funktion? Giulia Enders ger svar och lär oss att förstå kroppens reaktioner utifrån de senaste forskningsrönen. På ett enkelt och underhållande sätt förklarar hon hur vi kan uppnå välbefinnande, åldras friskt och leva lyckligare.
Bokförlaget Forum 9789137143927 -
Kalas, sa Toppen till Knoppen
Inbunden bok. Stockholm : B. Wahlström. 1975. 95 sidor.
Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132113741
- Titel
- Kalas, sa Toppen till Knoppen
- Författare
- Linder, Bengt - Elworth, Lennart
- Förlag
- Stockholm : B. Wahlström
- Utgivningsår
- 1975
- Språk
- Svenska
Stockholm : B. Wahlström 9789132113741 -
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
B. Wahlströms barnböcker -
Skoj, sa Toppen till Knoppen
Inbunden bok. B Wahlströms barnböcker. 1977. 100 sidor.
ISBN 9789132115745
Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
B Wahlströms barnböcker 9789132115745 -
Kroppsspråket : lär dig kroppens hemliga språ...
Inbunden bok. Ordalaget Bokförlag. 1 uppl. 2005. 128 sidor.
Nyskick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189086869
- Titel
- Kroppsspråket : lär dig kroppens hemliga språk
- Författare
- Susan Quilliam
- Förlag
- Ordalaget Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 606 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få mer ut av ditt yrkesliv och privatliv genom att lära dig förstå kroppens hemliga språk.
I denna bok, skriven av en expert på kroppsspråk, får du lära dig tolka kroppssignaler korrekt, uttrycka dig själv bättre och värdera och utnyttja kroppsspråket, t ex på fester och i sällskapslivet, på jobbet och i kärleksförhållandet.
Boken innehåller också ett lättillgängligt bildlexikon med grundläggande signaler och tolkningar av dessa. Här belyses också det motsatsförhållande som ofta råder mellan vad som sägs och de budskap som kroppen sänder ut.
Boken är rikt illustrerad i färg.
Susan Quilliam är socialpsykolog och specialist på icke-verbal kommunikation. Hon har skrivit 18 böcker som har översatts till 21 språk. Hon skriver även i en rad tidskrifter och framträder regelbundet i radio och TV.
Ordalaget Bokförlag 1 9789189086869 -
Bak och fram : om kroppen
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2021. 80 sidor.
Nära nyskick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127170643
- Titel
- Bak och fram : om kroppen
- Författare
- Fiske, Anna
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 294 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 655 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla har en framsida. Och en baksida. Alla kroppar är olika, de kan vara korta, långa och ha olika färg. Här får vi möta både små och stora vuxna, krokiga som raka. Vi får gissa vem som är gammal och vem som är ung och var det växer skägg och hår och var det inte gör det, när det passar att ha kläder och när det passar mindre bra. Vi får fundera på vilka ställen det känns ok att någon annan tar på. På näsan? På rumpan? Det viktiga budskapet att du har rätt till din egen kropp genomsyrar hela boken.
"Bak och fram – Om kroppen" är en omfångsrik, lärorik och rolig bok som talar om kroppens olika delar och funktioner på samma lättsamma och tillgängliga sätt som "Göra barn". Till den här boken finns en lärarhandledning.
Sagt om boken:
”Genom lättillgängliga, enkla, korta texter, ett lekfullt tilltal och interagerande frågor guidas läsaren genom kroppens olika delar och funktioner /.../ "Bak & fram" är en fin bok att läsa och upptäcka tillsammans med barn eller använda som utgångspunkt för samtal om kroppen och om olikheter.”
Carola Forslund, BTJ-häftet nr 8 2021
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127170643 -
Forma kroppen och maximera din prestation : o...
Häftad bok. NGruppen Förlag. 2013. 350 sidor.
Mycket gott skick. Ej från djurfritt hem.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174379310
- Titel
- Forma kroppen och maximera din prestation : om kost och träning på vetenskaplig grund
- Författare
- Neuman, Nicklas
- Förlag
- NGruppen Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 350 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm
- Vikt
- 526 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med Forma kroppen och maximera din prestation – om kost och träning på vetenskaplig grund får du en djupare teoretisk grund för hur kost och träning påverkar kroppen och hur du applicerar detta på dina egna mål. Vill du veta hur en deff eller en bulk går till? Vill du veta hur du ska lägga upp din träning för att nå maximal styrka, volym eller uthållighet? Eller är du intresserad av att veta hur du åstadkommer en sund och hållbar viktminskning? Då är det här boken för dig.
Med djupa kunskaper i sina respektive ämnen beskriver författarna Nicklas Neuman och Jacob Gudiol hur du genom kost och träning formar din kropp oavsett om målet är ökad muskelmassa, rutor på magen eller ökad uthållighet.
Det här är ingen bantningsbok. Du får istället veta hur du reglerar din vikt genom kost och träning, och hur du behåller eller ökar din styrka, muskelmassa eller uthållighet samtidigt som du minskar ditt kroppsfett. Detta hittar du i kapitlen om viktminskning och deff.
Det finns också ett helt eget kapitel om bulk för dig som istället vill upp i vikt och öka din muskelmassa. För både deff och bulk finns konkreta förslag på kost- och träningsupplägg.
Boken tar upp hur energi och näring i kost och kosttillskott påverkar ämnesomsättningen. Du får veta varför vissa har så mycket lättare än andra att behålla eller nå sin önskade vikt, varför vi reagerar olika på kost och träning och vad du kan äta och hur du kan träna för att få resultat.
Här får du en grundlig genomgång av konditionsträning, styrketräning och stretching. Hur tränar elitidrottare inom konditionsträning? Hur många set behöver du utföra när du styrketränar? Hur fungerar stretching och hur mycket rörlighet behöver du för att kunna prestera?
Författarna ger dig en teoretisk och evidensbaserad plattform för att själv förstå vad du behöver införa i din kost, träning och vardag för att nå dina mål.
Är du ute efter litteratur som inte bara påstår sig ha en enkel lösning på ett komplext ämne, utan istället återger vetenskap, forskning och erfarenhet och översätter den till praktiska upplägg så är Forma kroppen och maximera din prestation boken för dig.
NGruppen Förlag 9789174379310 -
Träna med Tanja : ny kropp på 10 veckor
Inbunden bok. Nygren & Nygren. 1 uppl. 2011. 86 sidor.
Mycket gott skick. Klisterrester efter prislapp på både fram- och baksida.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186623081
- Titel
- Träna med Tanja : ny kropp på 10 veckor
- Författare
- Djelevic, Tanja
- Förlag
- Nygren & Nygren
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 86 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 237 x 208 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 570 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sätt fart på ditt nya liv redan idag och bli medveten om hur träning, mat och andning påverkar din hälsa. Lär dig sambandet mellan kropp och själ. Det är när du mår bra som du når din idealvikt, får en starkare och smidigare kropp och ett harmoniskt inre. Steg för steg och med pedagogiska bilder guidas du i boken till ett roligare och hälsosammare liv på 10 veckor.
Två år i rad har svenskan Tanja Djelevic utsetts till en av USA:s bästa tränare av tidningen Men´s Journal. Många är de Hollywoodskådisar och rockstjärnor hon hjälpt att komma i form. Men vid sidan av att hålla stjärnorna i trim hjälper hon också unga flickor och kvinnor som befinner sig i ett annat Los Angeles, långt ifrån stjärnornas glanspartyn .
Tanja är en av tränarna i den svenska versionen av Biggest Looser.
Nygren & Nygren 1 9789186623081 -
Om könens uppkomst. Hur kroppen blev kvinnlig...
Häftad bok. Brutus Östlings Bokförlag Symposion. 1994. 349 sidor.
Gott skick. Illustrerad. Omslag ytligt kantnött. Några sidor med noteringar/understrykningar. Främre och nedre snitt med smutsfläckar.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171392398
- Titel
- Om könens uppkomst : hur kroppen blev kvinnlig och manlig
- Författare
- Laqueur, Thomas - Lång, Öjevind - Nyman, Lars Eberhard
- Förlag
- Stockholm ; Stehag : B. Östlings bokförl. Symposion
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Brutus Östlings Bokförlag Symposion 9789171392398 -
Arbeta i projekt : individen, gruppen, ledare...
Häftad bok. Studentlitteratur. 4 uppl. 2011. 180 sidor.
Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789144072753
- Titel
- Arbeta i projekt : individen, gruppen, ledaren
- Författare
- Eklund, Sven
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 245 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att arbeta i projekt innebär att arbeta i ett team tillsammans med experter från flera olika kompetensområden. Sammansättningen av professionella olikheter gör att projektarbetsformen kan bemästra de allra svåraste arbetsuppgifterna. Samtidigt bidrar experterna med sina personliga olikheter till projektgruppen. Olika åsikter, värderingar och beteenden kan göra projektarbetsformen konfliktfylld och ineffektiv, framförallt inledningsvis.
Det krävs kunskap om hur gruppen och dess individer relaterar, kommunicerar och arbetar tillsammans, kunskap om projektets process. Processen innefattar dels oss som individer, hur vi tänker, känner och beter oss, våra värderingar och hur vi reagerar på stress. Processen behandlar gruppen, dess relationer, kommunikation och sätt att hantera konflikter samt ledaren, hur vi leder respektive låter oss bli ledda.
Vid sidan av denna process finns projektets innehåll, vad projektet gör. Projektets innehåll innefattar bl.a. utvecklingsmodeller, kravspecifikationer, projektplanering, dokumentation, mötesteknik och alla de verktyg, mallar och handgrepp som hör därtill.
Läroboken består därför av två delar som motsvarar dessa två perspektiv av att arbeta i projekt. Inledningsvis fokuserar läroboken på de lite ”mjukare” aspekterna av projektarbetet, projektets process, för att i lärobokens andra del fokusera på projektets innehåll.
Under fliken Extramaterial hittar du nedladdningsbara mallar/checklistor.
Studentlitteratur 4 9789144072753 -
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175033679
- Titel
- I kroppen min : vägsjäl
- Författare
- Gidlund, Kristian
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 216 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 191 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Vår berättelse närmar sig sitt slut. Och vår figur klamrar sig fast på vrakets krutdurk på det öppna havet. Molnen hopar sig. Från och med nu blir allt han skriver korta fragment som han ristar in i tunnans trä.” Efter den hyllade debutboken I kroppen min kommer nu Kristian Gidlunds avslutande texter från bloggen med samma namn. Texterna återspeglar Kristians tankar och känslor under de sista sju månaderna av hans liv. Boken innehåller också Emma Svenssons bilder från fotoutställningen om Kristian Gidlund.Han hade ett sjömanshjärta i sitt bröst. Han sökte äventyret. Han älskade livet. Kristian Gidlund, författaren, journalisten och musikern avled den 17 september 2013. Han blev 29 år gammal.
Månpocket 1 9789175033679 -
Gruppen
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2023. 302 sidor.
Gott skick. Liten reva bak på omslaget.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100803100
- Titel
- Gruppen
- Författare
- Eklund, Sigge
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 302 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 225 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 478 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hanna kommer till Madrid för att arbeta på Pradomuseet och allt i staden är inbjudande och förföriskt. En kväll träffar hon en grupp färgstarka unga svenskar som bestämt sig för att maximera sin tid i metropolen, som ägnar varje het sommarnatt åt att krama musten ur livet. Hanna dras till deras förtrollade krets, ivrig att få deras bekräftelse. Men de har resurser som hon inte har och efter hand fastnar hon i en härva av lögner och dubbelspel som riskerar att få fruktansvärda konsekvenser. Kommer de inse vem hon egentligen är?"Gruppen" är en febrig och gastkramande psykologisk roman om tillhörighet och utanförskap, drömmar och besatthet. Det är Sigge Eklunds första roman sedan den uppmärksammade "In i labyrinten" från 2014."Vad gör Sigge Eklund i en tid när nästan alla skriver utvecklingsromaner? Han ger oss en slukvänlig berättelse om osunda men inte orimliga begär, som just för att den saknar tydlig kritisk udd skapar en intressant förvirring kring vad framgång och äkthet faktiskt är."Lyra Ekström Lindbäck, Expressen"Sigge Eklund är på många sätt en skicklig berättare och visar ännu en gång prov på psykologisk skärpa. Men 'Gruppen" är också en roman om klasstillhörighet. Ett återkommande inslag är överklassens attityder och konkreta maktmarkörer och Hannas ständiga känsla av underlägsenhet gentemot de andra, dem som hon försöker att efterlikna […] allt svårare att lägga ifrån sig, och utgången är befriande osäker ända fram till slutet."Torun Börtz, Borås Tidning"Hans personporträtt är inkännande och oförlåtande på samma gång, och sökarljuset sveper över det vi inte vill kännas vid hos oss själva: att vi är för hungriga efter kontakt, ibland så att vi vill sluka, eller bli, de människor på vilka vi projicerar vår längtan. Att det kanske inte är sant att vi vill 'vara bra människor'. Inte hela tiden."Martina Montelius, Göteborgs-Posten"För att läsa Eklund bör man glömma mediepersonen och koncentrera sig på verket. Faktum är att han är en bra författare: stilistiskt säker och med en förmåga att skapa stämningar med prosan och ett dramatiskt sug i berättelsen."Oline Stig, Sydsvenskan"Smidig underhållning, och det är sannerligen inget man snyter ur näsan."Jenny Teleman, Kulturnytt SR"Själv uppskattar jag att få dras in i en fängslande berättelse utan de egoältande drag som har kommit att dominera den svenska samtidslitteraturen utanför bästsäljarlistornas krim och romance […] storartad underhållning."Kristian Ekenberg, Gefle Dagblad
Albert Bonniers Förlag 9789100803100 -
Sin ensamma kropp
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2008. 261 sidor.
Mycket gott skick. Sin ensamma kropp
Av Elsie Johansson
I mycket bra skick.Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100118204
- Titel
- Sin ensamma kropp
- Författare
- Johansson, Elsie
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Marie-Louise Parre, eller Maliss som hon vanligen kallas, är änka efter en framgångsrik företagare och mycket välbeställd. Hon har nått en ålder där de flesta förväntas slå sig till ro men Maliss vill inte hålla till godo med den vegetativa tillvaro som pensionär som omgivningen kanske förväntar sig av henne. Tvärtom är hon nyförälskad och ser framtiden an med stor tillförsikt all form av tanteri är henne främmande. Men i sin bakgrund har hon en hemlighet som hon dolt väl för omgivningen. Hon har hållit en hård fasad utåt som gjort henne till en ensam människa. Bakom skalet finns en kvinna som desperat törstar efter värme och närhet. Nu är tiden inne att avbörda sig det som varit och göra sig fri från skuldkänslor och det förflutnas spöken. Sin ensamma kropp är en stark och övertygande roman om en kvinna som sent i livet upptäcker att det går att börja om.
Albert Bonniers Förlag 9789100118204 -
Kraftkarlar och knockouts : kraftsporter, kro...
Häftad bok. Stockholm University. 2020. 324 sidor.
Nära nyskick. [AA:3]
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176497661
- Titel
- Kraftkarlar och knockouts : kraftsporter, kropp och klass i Sverige 1920-1960
- Författare
- Pihl Skoog, Emma
- Förlag
- Stockholm University
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 324 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 165 x 242 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 773 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I olika tider och samhällen har det funnits tydliga uppfattningar om hur kroppen bör se ut, som växlat över tid, mellan olika samhällen, och beroende på kön och samhällsposition. Den här boken handlar om kroppsideal i 1900-talets Sverige, närmare bestämt inom kraftsporterna boxning och tyngdlyftning och hur de relaterades till klass. De flesta boxare och tyngdlyftare kom från arbetarklassen, och där odlades maskulint laddade föreställningar om kroppen och idrottslig stil, med tydliga klassmarkörer. I denna avhandling analyseras hur dessa utvecklades och förändrades över tid, från 1920-talet till tiden runt 1960, när Ingemar Johansson tampades om VM-titeln och när bodybuildingen tog fart i Sverige. Den belyser även de ideologiska konsekvenserna, exempelvis att idéerna om kroppens rätta utseende låste fast människor i stereotypa positioner. Läsaren får följa hur kroppsidealen knöts kring kända kraftkarlar som ”Calle Sven” och ”Starke Arvid” och boxare som ”Ingo” och Harry Persson, liksom hur de skapades i litterär form och genom illustrationer av skilda slag. Likaså behandlas hur kommersiella intressen samverkade med en utveckling där det alltmer blev ett självändamål att träna upp sin kropp.
Stockholm University 9789176497661 -
Sjuka själar, krassliga kroppar
Häftad bok. Stockholm : Nils Hedberg Grimlund. 2012. 334 sidor.
Nyskick. [BB:3]
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163721991
- Titel
- Sjuka själar, krassliga kroppar
- Författare
- Nordlander, Nils Brage - Hedberg Grimlund, Nils
- Förlag
- Stockholm : Nils Hedberg Grimlund
- Utgivningsår
- 2012
- Språk
- Svenska
Stockholm : Nils Hedberg Grimlund 9789163721991 -
Sy till hunden kläder, koppel och tillbehör
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 72 sidor.
Nyskick. Nyskick så när som på några mycket små lättare hanteringsspår på pärmens baksida.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153426981
- Titel
- Sy till hunden kläder, koppel och tillbehör
- Författare
- Nadja C Martinsson - Petra Ribb
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 72 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 248 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 386 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En härlig bok för hundentusiaster! Varför ska man sy egna hundkläder, när det finns så mycket hundkläder att köpa? Dels för att hundkläder ofta är dyra. Dels blir passformen bättre när du syr själv. För att inte tala om att du kan skapa helt unika kläder som ingen annan hund i kvarteret har! Här hittar du lättförståeliga beskrivningar på hur du gör halsband, koppel, täcken, jackor, scarfs, bäddar, bärväskor, hundaccessoarer och mycket mer. Dessutom en hel del användbara tips för hundägare. Modellerna är noga beskrivna och är inte svåra att sy.
Ica Bokförlag 1 9789153426981 -
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173243230
- Titel
- Kuppen i Prag
- Författare
- Persson, Anders
- Förlag
- Stockholm : Ordfront
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
9789173243230 -
I kroppen min : resan mot livets slut och all...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2013. 329 sidor.
Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137140520
- Titel
- I kroppen min : resan mot livets slut och alltings början
- Författare
- Gidlund, Kristian
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 329 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 203 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 551 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I mars 2011 fick Kristian Gidlund sin första cellgiftsbehandling mot den nyligen upptäckta magcancern. Han började skriva en blogg, ”I kroppen min”. Ett halvår senare såg det ut som om behandlingen hade lyckats. Men i augusti 2012 hade cancern kommit tillbaka och visade sig vara obotlig. De starkt berörande texterna i Kristians blogg blir nu bok."Jag fick beskedet på en torsdag, strax innan jag skulle äta pannkakor. Men det började långt innan dess. Så klart. Jag ska försöka berätta. Jag ska försöka.Och redan där misslyckas jag. Har skrivit och raderat alldeles för länge nu. Det här är nog en självisk bok. Skapad av mig själv. För mig själv. Och om du vill läsa får du gärna göra det. Men det här är mitt sätt att hantera den här situationen. Mitt sätt att tygla det som har tvingat sig in i mitt liv. Som jag måste leva med. Jag hade tänkt berätta hur allt började, hur jag har tänkt sedan den där torsdagen. Jag hade tänkt berätta om vilka känslor som har osat, fräst och dundrat inom mig. Men jag orkar inte vara saklig. Inte vara föredömligt dramaturgisk i berättandet. Inte nu. Kanske senare.Men det finns något som jag måste berätta. Och om det upprör någon att det var på det här viset som ni fick reda på det, så är jag ledsen för det. Förlåt. Men ingen är mer upprörd över det här än jag. Jag lovar. Det finns något som jag måste berätta. Jag har cancer.Allting har förändrats. I morgon börjar min cellgiftsbehandling. Och den där torsdagen åt jag mina pannkakor kalla."KRISTIAN GIDLUND, 29 år, är född och uppvuxen i Borlänge, journalist och trummis i bandet Sugarplum Fairy. Hans blogg ”I kroppen min” har fått enorm genomslagskraft och Kristian har medverkat i tv, tidningar och radio för att berätta om sin kamp mot magcancern som drabbade honom på nytt i augusti 2012. Tio kronor per såld bok går till Cancerfonden.
Bokförlaget Forum 9789137140520 -
Stillhet & rörelse : Hur du kan läka din krop...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2024. 335 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// En inspirerande hälsobok som motiverar dig att lyssna till kroppens egen visdom. Hur kan du leva ett liv som är starkare, friskare och lyckligare? I stället för att söka sig utåt och lyssna på olika experter vill Jonas "Naprapat-Jona läs mer … läs mer
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113127002
- Titel
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare
- Författare
- Parandian, Jonas
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 335 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 233 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 703 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Boken tar på ett briljant sätt upp många aspekter som påverkar hälsa, och förmedlar ett budskap om hopp, att variera träningen, att lyssna in och utforska den egna kroppen." Betyg 5/5 = BriljantBibliotekstjänstEn inspirerande hälsobok som motiverar dig att lyssna till kroppens egen visdom. Hur kan du leva ett liv som är starkare, friskare och lyckligare? I stället för att söka sig utåt och lyssna på olika experter vill Jonas "Naprapat-Jonas" Parandian att du ska hitta svaren inom dig själv. Med en djupare förståelse för din egen kropp har du kommit en bra bit på vägen.Boken innehåller både teori och praktiska övningar, men är långt ifrån en klassisk träningsbok. Här får du i stället också lära dig om kraften i stillhet. Först när ditt nervsystem känner sig tryggt och säkert kan det främja kroppens unika förmåga till läkning. Det kan du uppnå med lättillgängliga verktyg som närvaro, natur och andningsövningar.Rörelse är som medicin för våra kroppar. I rörelsedelen introducerar Jonas principer för hur du genom att utmana dig och nyfiket utforska nya rörelser kan stärka och läka kroppen. Hur du - genom att se på smärta som en vägvisare i stället för en fiende - får en djupare förståelse för kroppens signaler, och uppnår ökad motståndskraft och läkning.Naprapat-Jonas arbetar med att vägleda patienter mot en hälsosammare livsstil. Han delar generöst med sig av verktyg och sin kunskap för att patienten ska nå en djupare förståelse för kroppen, och i många år har han hjälpt såväl elitidrottare som personer med komplicerad skadehistorik att bli friskare och starkare.
Norstedts 1 9789113127002
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Log in as:
Bisnode SSN check:
SMS Test:
Push Test:
Query OpenSearch by ID:
Update OpenSearch index by ID:
Query ISBN:
Settings
Send SMS to:Send Push to:
Read images from live site: No